2008年11月24日

飲むコラーゲンはビタミンCと一緒で効果倍増!

飲むコラーゲンドリンクの効果についてご紹介しましたが、この飲むコラーゲンドリンク、実はそのまま飲むだけでは実にもったいないんです! 飲むコラーゲンは、ビタミンCや鉄分と一緒に摂るのが効果的なんだそうです。 コラーゲンは体の中で分解された際、アミノ酸の形で体内に吸収されます。 そのアミノ酸を元として、体内でコラーゲンが形成される際に、ビタミンCはその形成を手伝うという働きがあるんです。 ということは、、、 ビタミンCが足りないと、逆にせっかく飲むコラーゲンを摂っても、うまく体内でコラーゲン形成がされないということなんです! ですからコラーゲンを摂取するときは、ビタミンCを多く含んだ食品と一緒に食べると良いそうですよ。 飲むコラーゲンと一緒に、レモン・ブロッコリー・ピーマンなどビタミンCを多く含んだ食品をとるように心がけたいですね。
posted by 飲むコラーゲンの効果は本当にあるの? at 17:42| 飲むコラーゲンドリンク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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